Una estrella de Dear Evan Hansen habla de su autoestima fuera del escenario

Una versión de este artículo también apareció en el boletín It’s Not Just You. Suscríbase aquí para recibir una nueva edición cada domingo. Esta semana, tenemos una edición especial del Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental de It’s Not Just You que incluye este ensayo invitado de Ciara Alyse Harris, una de las estrellas del exitoso musical Dear Evan Hansen. Y puedes leer mi artículo sobre por qué necesitamos una moonshot para los tratamientos de la depresión aquí. Y puedes escribirme a [email protected]

Por Ciara Alyse Harris

Desde que tengo uso de razón, mi vida ha consistido en contar historias. Empezando por jugar con las muñecas Barbie a la tardía edad de diez años, cuando les daba intrincadas tramas que yo era demasiado joven para entender, lo que más me gustaba en el mundo era crear un universo de personajes.

A medida que crecía, esta forma de contar historias se convirtió en una forma de cantar canciones pop, luego teatro musical y, nada más salir de la universidad, tuve la suerte de formar parte del reparto de la primera gira nacional del exitoso musical de Broadway, Dear Evan Hansen, donde por fin pude cobrar por todo lo que hablaba.

La primavera pasada, después de más de un año de viajar y representar el espectáculo ocho veces a la semana por todo el país, nuestro elenco y el equipo se detuvieron abruptamente junto con el resto del mundo. En cuestión de horas. Todos recogimos nuestras cosas y nos fuimos a nuestras respectivas casas, e intentamos dar sentido no sólo al mundo, sino a nosotros mismos. Si no podíamos hacer lo que siempre se suponía que debíamos hacer, ¿seguíamos siendo valiosos?

Mi primer pensamiento fue “¡Tengo que crear!”. Así que muchos de los artistas nos subimos a la rueda de la superación personal y empezamos a colgar en Internet versiones de canciones, poemas, vídeos de baile y obras de arte para evocar, casi como para tranquilizarnos a nosotros mismos y a los demás, que estábamos bien. Esperábamos que al final de este periodo en casa pudiéramos decir que había salido mucho bien porque habíamos sido capaces de mantenernos activos (o trabajando) y dedicar tiempo a trabajar en proyectos que siempre habíamos querido terminar.

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Y no son sólo los actores. Toda nuestra cultura da glamour a la rutina, al trabajo duro, así que cuando llega algo como una pandemia mundial y no nos queda más que nuestro yo desempleado y el mundo distorsionado de las redes sociales, es fácil sentir que somos inadecuados.

En Dear Evan Hansen, mi personaje, Alana, opera desde un lugar en el que quiere ser vista. Como estudiante de secundaria en una comunidad que se tambalea por el suicidio de uno de sus compañeros, su deseo de encajar influye en última instancia en todas sus acciones. Y yo, como artista y mujer negra que creció en espacios predominantemente blancos, siempre sentí la necesidad de demostrar mi valía. Estaba claro que me veía diferente y si iba a destacar, tenía que hacerlo por todas las razones correctas.

Al igual que Alana, sentí que tenía que ser la que se superaba a sí misma para no sentirme nunca ignorada u olvidada. Por lo tanto, no veía el descanso como una opción real al comienzo de la pandemia. Cuidar de mí misma se quedó en el asiento trasero mientras la necesidad de ser productiva conducía el coche.

Pero a medida que pasaban las semanas de estar en casa, las expectativas que tenía para mí me estaban convirtiendo en alguien que no podía identificar su valor sin la validación de los demás. Estaba completamente quemada por la constante necesidad de probarme a mí misma más allá del color de mi piel. Sabía que tenía que parar, tomarme un tiempo para hacer una reflexión interna y averiguar qué era lo que realmente amaba de mí misma, independientemente de lo que sintiera que los demás pensaban de mí.

Vea a los creadores de Dear Evan Hansen hablar de la crisis de salud mental de los jóvenes en una mesa redonda especial de TIME.

Luego vino el asesinato en cámara de George Floyd y sus secuelas emocionalmente desgarradoras durante el verano de 2020. Podía sentir el peso del mundo en mi corazón. Me inspiró ver a los negros de toda la nación luchando sin descanso para tener una voz. Pero la forma en que la nación estaba dividida sobre lo que significaba decir Black Lives Matter, además de la ansiedad que la elección presidencial fomentaba en nosotros era casi insoportable de experimentar mientras estaba en cuarentena.

Quería encontrar alguna manera de ayudar a la gente a encontrar su propia luz en una época oscura. Así que decidí crear un podcast llamado Queen Made of Light, para llamar la atención sobre el amor propio y la salud mental. Creo en utilizar mis poderes en las redes sociales para el bien, contando mi historia y haciendo saber a la gente que no está sola.

Mi esperanza es que al desempacar las creencias limitantes sobre nuestra valía podamos llegar a la liberadora conclusión de que somos perfectamente suficientes exactamente como somos. Ninguna cantidad de éxito, amistad o dinero demostrará tu valor más que la forma en que te sientes sobre ti mismo. Y ninguna cantidad de validación es una alternativa a cuidar de tu salud mental.

Así que, aunque esta pandemia te haya alejado de lo que podrías pensar que es tu “destino de felicidad”, debes saber que la felicidad se puede encontrar en el hoy, en el lugar donde estás viviendo en este mismo momento, y en encontrar gratitud por todo lo que hay en esta existencia.

Estás exactamente donde debes estar.

Harris interpreta a Alana en la gira norteamericana del exitoso musical Dear Evan Hansen, que se reanuda en Broadway y en la gira este diciembre.

P.D. Aquí hay algunos recursos de salud mental que Ciara ha encontrado útiles

Inicio | Loveland

https://www.womaze.com

Línea de Texto de Crisis | Envía un mensaje de texto a 741741 gratis, 24 horas al día y 7 días a la semana de asesoramiento en caso de crisis

https://www.betterhelp.com

Alma – Simplificar el acceso a la terapia

http://headspace.com

Terapia para niñas negras

Lee la crítica de TIME sobre Dear Evan Hansen aquí. Y vea a los creadores del espectáculo hablar de la salud mental de los jóvenes en una mesa redonda de TIME.

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NAMI Connection es un grupo de apoyo para personas con problemas de salud mental. Los grupos se reúnen semanalmente, cada dos semanas o mensualmente, dependiendo de la ubicación. Este programa también está disponible en español, NAMI Conexión.

Encuentre el grupo de apoyo de NAMI Connection más cercano a usted

El Grupo de Apoyo a la Familia de NAMI es un grupo de apoyo para los miembros de la familia, los allegados y los amigos de las personas con problemas de salud mental. Los grupos se reúnen semanalmente, cada dos semanas o mensualmente, dependiendo de la ubicación.

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Se puede llamar a la línea de ayuda de NAMI de lunes a viernes, de 10 a.m. a 8 p.m., hora del este.

1-800-950-NAMI (6264) o [email protected]

Línea de vida para la prevención del suicidio

Línea de texto para crisis

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EE.UU. y Canadá: envíe un mensaje de texto al 741741

Reino Unido: texto 85258 | Irlanda: texto 50808

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