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¿Tienes un cartel en tu oficina que diga: «Tu madre no trabaja aquí, limpia tú»? ¿Por qué necesitamos tener carteles que digan eso? ¿Qué te hace pensar que es apropiado dejar tu taza de café usada en el mostrador? Si dejas la cafetera vacía o la fotocopiadora sin papel, estás demostrando mala educación, y tienes que empezar a ser consciente del efecto que tus actos tienen en los demás.
Los individuos eficaces tienen el hábito de hacer lo que los pobres no son capaces de hacer. ¿Eres capaz de dar una simple tarjeta de agradecimiento? Yo sí, lo hago, y definitivamente recuerdo y aprecio cuando la gente lo hace por mí.
Acabo de celebrar una fiesta de cumpleaños por los 50 años de Warren. Como era un cumpleaños importante, pensamos que íbamos a hacer una celebración también importante, e invitamos a mucha gente. Aparecieron menos de 20. Aunque eso era frustrante en sí mismo, lo que era aún más decepcionante era que la gente ni siquiera respondía a la invitación para hacerme saber si iban a venir o no.
¿Tan difícil es enviar un correo electrónico, sobre todo cuando lo único que tenían que hacer era responder al que yo les enviaba? Lo pasamos bien al acudir con un pequeño grupo de verdaderos amigos, y no me arrepiento de no haber visto a mucha gente allí. Sin embargo, sí me arrepiento de no haber sabido planificar la fiesta.

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Para alguien que intenta perder peso, es común querer perderlo muy rápidamente. Pero las personas que pierden peso de forma gradual y lenta (alrededor de 1 a 2 libras cada semana) son más eficaces en la pérdida de peso. No todo es una «dieta» o un «programa» para perder peso. Se trata de un estilo de vida continuo que requiere mejoras a largo plazo en los patrones de alimentación y ejercicio diarios.
Por ejemplo, una pérdida de peso del 5 por ciento equivale a 10 libras si usted pesa 200 libras, bajando su peso a 190 libras. Aunque este peso puede seguir en la categoría de «sobrepeso» u «obesidad», esta pérdida de peso moderada puede reducir los factores de riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la obesidad.
Así que, aunque el objetivo final parezca grande, más que un destino final, véalo como un viaje. Aprenderá nuevos hábitos de alimentación y actividad física que le ayudarán a llevar un estilo de vida saludable. Estos hábitos pueden ayudarle con el tiempo a mantener su pérdida de peso.
Por ejemplo, el Registro Nacional de Control de PesoIconocido como «National Weight Control Registry» observó que los cambios en la salud física, así como los niveles de energía, la agilidad física, el estado de ánimo general y la confianza en sí mismos, fueron registrados por los participantes en el estudio que mantuvieron una pérdida de peso considerable.

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Sin embargo, los especialistas en etiqueta coinciden en que esto no significa que los buenos modales hayan pasado a mejor vida. En cambio, se refieren a mejores formas de mostrar afecto por el otro, como cambiar los apretones de manos por las inclinaciones de cabeza, que han surgido en los últimos meses y que posiblemente seguirán con nosotros durante algún tiempo.
En su lugar, Meier sugiere dos saludos totalmente sin contacto: lo que ella llama «el agarre y el saludo», juntando las manos y colocándolas sobre el corazón cuando te acercas a alguien, y «parar, soltar y asentir», quedándose quieto, bajando las manos y poniéndolas detrás de la espalda, y luego asintiendo para saludar, para no tener la tentación de extender la mano para un apretón.
Muchas reuniones y actividades a gran escala ya se han pospuesto, pero si has confirmado tu «sí» a algo que todavía se espera que ocurra, Sharon Schweitzer, especialista en etiqueta extranjera, dice que las reglas para declinar se han vuelto un poco más flexibles.
«La etiqueta y la cortesía social siempre han dictado que hay que estar presente si se ha aceptado la invitación y se ha dicho que se va a asistir», dice. «Sin embargo, si no puedes asistir, puedes cambiar tu RSVP para declinar a la luz del coronavirus».

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Cuando la mayoría de los padres piensan en enseñar modales, esperan decirle a un niño de preescolar que diga «por favor» y «gracias». Sin embargo, los buenos modales van mucho más allá de esos términos, y es importante asegurarse de enseñar a su hijo buenos modales en la adolescencia.
Por desgracia, muchos adolescentes no aprenden las habilidades sociales básicas, como la etiqueta del teléfono móvil, en la era moderna. Y hay muchas formas que los adolescentes a veces pasan por alto, aunque las hayan dominado en el pasado.
A menudo, en el departamento de etiqueta simple, los adolescentes necesitan un poco de refresco. Cuando salen con sus amigos, es fácil que adquieran algunos malos hábitos o que se vuelvan un poco perezosos de vez en cuando.
Di «por favor» y «gracias». Pedir disculpas cuando han hecho algo mal. Esperar su turno para hablar en una conversación. Mantener las manos quietas y no quitar las cosas de las manos de los demás. Decir «perdón» cuando tengan que interrumpir o si chocan con alguien sin querer. Pedir permiso para hacer cosas. Escribir notas de agradecimiento en las conversaciones a quienes les ofrecen regalos.