Para que sirve la ciruela pasa

Para que sirve la ciruela pasa

🧔 Cómo se elaboran las ciruelas pasas

Se ha demostrado que las frutas y las verduras reducen la presión arterial. Los antioxidantes presentes en las frutas y verduras no son los únicos que tienen beneficios para la salud, como la disminución de la presión arterial sistólica y diastólica. El objetivo de este análisis era comprobar si las ciruelas pasas tenían algún beneficio cardiovascular.
Se estudiaron los efectos del Prunus domestica sobre la presión arterial en 259 voluntarios prehipertensos (PA sistólica = 120-139 mmHg, PA diastólica = 80-89 mmHg) en un ensayo clínico controlado con placebo. Los grupos tratados bebieron zumo de ciruelas pasas y comieron la fruta entera (ciruelas secas) después de remojar 3 (unos 11,5 gm) o 6 ciruelas pasas durante la noche en un vaso de agua, mientras que el grupo de control sólo bebió agua corriente en ayunas por la mañana. La presión arterial se evaluó cada dos semanas durante ocho semanas, y se tomaron muestras de sangre al principio y al final del estudio.
Entre la dosis única de ciruelas pasas de la comunidad y los monitores, hubo una reducción sustancial de la presión arterial (p 0,05). Sólo la presión arterial sistólica se redujo significativamente (p 0,05) con la dosis doble de ciruelas pasas. El grupo de control tenía niveles más altos de HDL en suero, mientras que el grupo de prueba tenía niveles más bajos de colesterol y LDL en suero (p 0,05). Para evaluar los resultados se utilizó una prueba t de muestras pareadas con un intervalo de confianza del 95%.

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El zumo de ciruela se ha utilizado durante mucho tiempo para mejorar la salud digestiva, pero ¿sabía que esta humilde fruta también tiene una serie de beneficios para la salud menos conocidos pero igualmente impresionantes? Permítame que se lo explique.
Las ciruelas pasas, por ejemplo, son ricas en fibra dietética. Esto produce fibra, que ayuda a la contracción de los intestinos; sin embargo, muchas frutas y verduras contienen fibra, así que ¿qué hace que las ciruelas pasas sean tan especiales? Es importante destacar que las ciruelas pasas y su zumo contienen sorbitol, un hidrato de carbono no digerible que se encuentra en abundancia en las frutas con hueso; también este elemento ayuda al movimiento interno de los elementos. Por último, las ciruelas pasas tienen un producto conocido como difenil isatina. Esta parte funciona como un laxante natural, por lo que las ciruelas pasas y el zumo de ciruelas son eficaces para hacernos ir al baño con más frecuencia.
El mejor consejo: calienta el zumo de ciruelas pasas suavemente para aumentar la fuerza digestiva. Este ingrediente deliciosamente dulce es también una opción saludable para los niños que no pueden soportar algunos medicamentos de venta libre.

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Las ciruelas pasas son ciruelas que se han secado. Se elaboran a partir de variedades únicas de ciruelas que deben secarse en lugar de comerse frescas. Las ciruelas se denominaban antiguamente “ciruelas nuevas” en algunas partes de Europa, aunque la variedad seca se denominaba “prune” en Estados Unidos. La mayor parte de las ciruelas pasas del mundo se cultivan en California. Esta nutritiva fruta seca suele comerse entera o mezclada con frutos secos como tentempié. Por otra parte, las ciruelas pasas pueden utilizarse tanto en platos dulces como salados.
Las ciruelas pasas proceden de ciruelos europeos freestone, lo que significa que el hueso es más fácil de extraer que el de las ciruelas frescas, que son clingstone. La ciruela La Petite d’Agen, traída a California desde Francia en 1856 por el horticultor francés Louis Pellier, se utiliza para elaborar la mayoría de las ciruelas pasas. El ciruelo francés de Pellier, que inicialmente se injertó en un ciruelo americano, proporciona prácticamente toda la cosecha de ciruelas de Estados Unidos. Hoy en día, se conoce como la ciruela mejorada francesa. Una libra de ciruelas pasas necesita hasta tres libras de ciruelas frescas.

🌟 5 increíbles beneficios de las ciruelas pasas para la salud | ciruelas pasas | estreñimiento

El árbol frutal y sus frutos son el tema de este post. La poda de árboles frutales es el método de recortar las ramas de un árbol frutal. Consulte Poda para obtener información sobre la poda de árboles y plantas en general. Podar puede utilizarse de diversas maneras (desambiguación).
Una poda es una ciruela seca de cualquier cultivar, aunque la ciruela europea es la más popular (Prunus domestica). La palabra “ciruela” ya no se utiliza para las ciruelas frescas, excepto cuando se refiere a las variedades de ciruelas cultivadas para el secado. 1]
Las ciruelas pasas contienen un 64% de hidratos de carbono, incluida la fibra dietética, un 2% de proteínas, tienen un alto contenido en vitamina K y una cantidad moderada de vitaminas del grupo B y minerales. El efecto laxante asociado al consumo de ciruelas pasas se debe probablemente al contenido de sorbitol de la fibra dietética. Las ciruelas de azúcar no se elaboran a partir de ciruelas cocidas o ciruelas pasas, a pesar de su nombre.
Para el secado, se cultivan más de 1.000 variedades de ciruelas. La ciruela pasa ‘Improved French’ es el cultivar más popular en Estados Unidos. La ‘Sutter’, la ‘Tulare Giant’, la ‘Moyer’, la ‘Imperial’, la ‘Italiana’ y la ‘Greengage’ son otras variedades. Las ciruelas pasas frescas son de menor tamaño y llegan al mercado antes que las ciruelas frescas.

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