Los hombres pueden tomar acido folico

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Si has estado buscando suplementos para la fertilidad, probablemente te has encontrado con pautas de ácido fólico. Para la formación de glóbulos rojos y la producción de ADN, se requiere una de las vitaminas B, el folato (o ácido fólico, como se conoce en forma de suplemento). En la división de las células, el folato también juega un papel importante. Los niveles sanguíneos de folato bajo están asociados con un tipo de anemia.
En el cuerpo, el ácido fólico es obviamente un nutriente esencial. Pero, ¿es el ácido fólico capaz de ayudar a concebir? ¿También los hombres tomarán ácido fólico? ¿Tomará un suplemento, o la dieta sola le dará lo que necesita?
La necesidad de ácido fólico o folato es bien conocida en las mujeres en edad fértil. (Más abajo encontrará más información sobre la fertilidad femenina y el folato.) ¿Pero podría el ácido fólico mejorar la fertilidad masculina? Necesitamos un óvulo y un espermatozoide antes de obtener un embrión.
El recuento de espermatozoides y el bienestar se han correlacionado con los niveles de folato medidos en el semen. Un estudio demostró que los bajos niveles de folato en el semen estaban asociados con una pobre estabilidad del ADN del esperma. Podemos aprender de esto que el folato juega un papel importante en la salud del esperma.

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BENEFICIOS DEL ÁCIDO FÓLICO PARA HOMBRES Hablamos de los muchos beneficios del Ácido Fólico para las madres todo el tiempo, pero los padres también pueden beneficiarse de la Vitamina B! El ácido fólico ayuda al cuerpo a descomponer nuevas proteínas, usarlas y construirlas. También ayuda a dar forma a los glóbulos rojos y a producir nuevo ADN. Para los hombres, esto ayudará a prevenir las enfermedades del corazón. Para ayudar a controlar la cantidad del aminoácido homocisteína en el cuerpo, el folato se aparea con la vitamina B12. Los niveles de homocisteína pueden aumentar y causar enfermedades cardiovasculares si no hay suficiente ácido fólico en el cuerpo. El ácido fólico también puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, y juega un papel clave en la prevención de la pérdida de memoria general que ocurre con la vejez. Los suplementos de ácido fólico también pueden ayudar a combatir la depresión. Una mala reacción a los medicamentos antidepresivos se ha relacionado con la deficiencia de folato. Añadir ácido fólico a su rutina diaria es tan simple como añadir hojas verdes oscuras, espárragos, cacahuetes, garbanzos y granos enteros fortificados a su dieta. Se recomienda a los padres que tomen 400 mcgs de ácido fólico al día, como las madres. ¡Aquí están sus buenos padres!

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Según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver, que forma parte de los Institutos Nacionales de Salud, los suplementos dietéticos que contienen zinc y ácido fólico, anunciados como una cura para la infertilidad masculina, no parecen aumentar las tasas de embarazo, el recuento de espermatozoides ni la función del esperma. La investigación aparece en la revista de la Asociación Médica Americana.
Los autores observan que el zinc y el ácido fólico están presentes en la mayoría de los denominados suplementos para la fertilidad. El zinc es un mineral importante para la formación de espermatozoides, y el folato, la fuente natural de ácido fólico, depende del zinc para ayudar a los espermatozoides a formar el ADN. Ha habido hallazgos contradictorios en investigaciones anteriores sobre estos nutrientes como tratamiento para la infertilidad masculina.
Los investigadores han inscrito en el ensayo en curso a 2.370 parejas que planean tratamientos de infertilidad en cuatro ciudades de EE.UU. y sus alrededores. Un placebo o un suplemento regular que contiene 5 miligramos de ácido fólico y 30 miligramos de zinc fueron asignados al azar a los hombres.

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